Contact Whatsapp081286821883

Makanan Yang Sehat untuk Tubuh

Ditulis oleh Administrator pada Kamis, 18 April 2019 | Dilihat 155kali
Makanan Yang Sehat untuk Tubuh
Banyak orang sangat menginginkan bisa menjalani pola hidup yang sehat, karena secara sadar mereka akui bahwa pola hidup yang sedang mereka jalani itu sangat jauh dari kata sehat mulai dari malas olah raga, memakan makanan tak sehat, merokok dan lain sebagainya. Melihat hal itu, harus diakui memang untuk dapat menjalankan pola hidup sehat haruslah dibarengi dengan komitmen yang kuat serta konsistensi dalam menjalankannya. Serta tidak lupa untuk memulainya dari hal-hal yang kecil namun cukup fundamental.
Hal kecil nan fundamental yang dimaksud adalah memulai pola hidup sehat dari pola makan sehat terlebih dahulu. Karena banyak sekali pakar kesehatan  yang mengatakan bahwa pintu masuk penyakit adalah dari mulut kita terlebih dahulu, artinya dari apa-apa saja yang kita makan maupun minum. Untuk itulah rasanya mulai menerapkan pola makan yang sehat merupakan langkah awal yang paling baik menuju pola hidup sehat.
Namun sebelum menjalankan pola makan sehat, nada harus ketahui terlebih dahulu makanan yang sehat untuk anda konsumsi itu seperti apa. Karena sekarang ini banyak sekali produsen makanan maupun penjual makanan yang melakukan klaim terhadap produk mereka bahwa produk mereka merupakan makanan atau minuman sehat. Itulah sebabnya pada kesempatan kali ini akan diinformasikan kepada anda makanan yang sehat untuk tubuh anda haruslah berindikasi seperti di bawah ini:
 
1.Memenuhi kebutuhan nutrisi
Anda tentu tahu nutrisi-nutrisi umum yang harus terpenuhi untuk tubuh anda seperti kalori, lemak, vitamin, protein, kalsium dan lain sebagainya. Makanan-makanan yang baik dan sehat adalah makanan yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut. Tentu saja anda tidak bisa mendapatkan semua nutrisi tersebut dari satu bahan makanan, oleh sebab itu pemahaman terhadap kandungan nutrisi dari tiap bahan makanan mutlak perlu dimiliki oleh orang-orang zaman sekarang ini. Untuk lebih mudahnya sebetulnya anda bisa saja mengikuti buku panduan resep makanan sehat, namun pastikan bahan-bahan makanan yang digunakan cukup mudah untuk ditemukan di sekitar anda.
 
2.Bukan merupakan makanan yang pantang dimakan
Meski suatu bahan makanan dikenal amat sangat kaya atas suatu nutrisi yang penting bagi tubuh, namun apabila bahan makanan yang dimaksud itu termasuk bahan makanan yang dilarang untuk anda konsumsi maka bahan makanan tersebut tidak akan menjadi makanan sehat. Misalnya seperti udang yang kata protein, sangat tidak dianjurkan untuk dimakan oleh mereka yang alergi udang. Contoh lain seperti telur yang juga kaya protein, merupakan makanan yang sangat dihindari oleh mereka yang memiliki kadar kolesterol dalam darah cukup tinggi.
 
3.Terukur kandungannya
Yang dimaksud terukur dalam hal ini adalah jumlahnya tidak berlebihan dan terkontrol dengan ketat. Hal ini menjadi penting karena kelebihan suatu nutrisi dapat mengakibatkan dampak yang mungkin kurang menyenangkan. Misalnya saja kelebihan konsumsi lemak dapat membuat berat badan anda meningkat secara perlahan namun pasti. Itulah mengapa sekali lagi harus disampaikan bahwa pemahaman terhadap kandungan dari tiap bahan makanan mutlak diperlukan, bahkan dalam hal ini termasuk mengetahui besaran nutrisi yang terkandung itu.
 
Meski tampak merepotkan dan membutuhkan effort cukup besar, namun hal tersebut sangatlah pantas untuk anda perjuangkan. Karena kesehatan akan terasa sangat mahal ketika anda telah menderita suatu penyakit tertentu, dan barulah anda akan merasa menyesal mengapa tidak menerapkan pola makan sehat untuk hidup sehat sesegera mungkin.
 
==========================
makanan yang sehat untuk tubuh dan otak, makanan yang sehat untuk tubuh ideal, makanan yang sehat untuk tubuh manusia, makanan yang tidak sehat untuk tubuh, makanan yang sehat untuk organ tubuh, jenis makanan yang sehat untuk tubuh, makanan yang sehat untuk tubuh badan, makanan sehat untuk tubuh setiap hari, makanan yang sehat untuk tubuh kita, makanan sehat untuk membentuk tubuh atletis, apa saja makanan yang sehat untuk tubuh.

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • 0812 86821883, 0813 830 658 64
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com