Cara mengatasi kegemukan pada anak

Berikut ini adaah beberapa cara untuk mengatasi kegemukan pada anak.  

1. Cermati arti tangisan anak. Menangis tidak selalu berarti lapar sehingga kita tidak harus memberikan susu setiap anak menangis.

2. Ajak anak berolah raga secara teratur.

3. Batasan konsumsi jajanan manis dan berlemak tinggi.

4. Berikan buah segar atau jus buah sebagai pengganti snack manis berlemak seperti es krim atau cake

5. Kontrol asupan kebutuhan kalori, lemak, dan protein dalam makanan mereka. Kelebihan zat gizi ini akan disimpan dalam bentuk lemak sehingga menyebabkan kegemukan.

catering sehat, catering organik, catering diet, catering jakarta

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA TIMUR

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA BARAT

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA UTARA

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA SELATAN 

CATERING ANAK-ANAK JAKARTA PUSAT