Menu makanan sehat untuk penderita diabetes

1. Makanan yang memiliki karbohidrat komplek atau terbuat dari

gandum antara lain : Roti gandum, kentang panggang, nasi merah, sereal gandum, Oatmeal 

2. Daging-dagingan yang diolah dengan cara direbus dan dikukus.
3. Sayur-sayuran yang diolah dengan cara dikukus, direbus, dan dimakan mentah. Sayuran sehat yang baik antara lain bayam dan brokoli.

4. Buah-buahan untuk penderita diabetes sebaiknya buah yang segar, bisa dijadikan jus namun jangan ditambahkan dengan gula.
5. Tahu yang diolah dengan cara dikukus, Ikan : salmon, tuna, makarel dan sarden. Tapi hindari mengkonsumsi ikan tongkol, karena kadar merkurinya   sangat tinggi.

6. Telur rebus

7. Susu yang rendah lemak

============================================================================================

catering office, catering apertemen, catering kost, catering no msg, catering sehat
catering jakarta, catering jakarta utara, catering jakarta timur, catering jakarta barat, catering jakarta selatan, catering Jakarta pusat, catering rumah sakit.
catering organik jakarta, catering organik jakarta utara, catering organik jakarta timur, catering organik jakarta barat, catering organik jakarta selatan, cateringorganik Jakarta pusat, catering rumah sakit, katering mayo, slimming diet, pusat katering, katering sekolah, katering murah, katering enak, delivery order