Contact Whatsapp081286821883

Tak Perlu Risau Kambuh, Ini Makanan Sehat Buat Kamu Yang Punya Sakit Lambung

Ditulis oleh Administrator pada Selasa, 05 Maret 2019 | Dilihat 140kali
Tak Perlu Risau Kambuh, Ini Makanan Sehat Buat Kamu Yang Punya Sakit Lambung
Penderita sakit lambung sering kali kerepotan mencari referensi makanan-makanan apa saja yang aman bagi perut mereka agar tidak memicu terjadinya kambuh pada lambung mereka. Hal ini tentu amat wajar karena memang ketika sakit lambung menyerang rasanya amat sangat sakit hingga mengganggu sebagian besar aktivitas mereka. Namun dengan bekal kecermatan dalam memilih, sebetulnya makanan-makanan yang aman dikonsumsi mereka yang memiliki keluhan lambung dapat dengan mudah dikelompokkan.
Dalam kesempatan kali ini akan diinformasikan tentang makanan apa saja yang aman dikonsumsi serta makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh anda yang memiliki keluhan lambung. Berikut ini makanan yang masih cukup aman anda konsumsi yaitu sebagai berikut:
1.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dikenal memiliki kandungan serat yang sangat baik bagi tubuh manusia, oleh sebab itu hampir setiap menu makanan sehat selalu menyertakan kacang-kacangan di dalamnya. Kacang-kacangan ini diantaranya adalah kacang kedelai, kacang panjang dan sejenisnya yang dapat diolah dengan berbagai macam varian olahan masakan.
 
2.Gandum dan beras merah
Sebagai makanan pokok, gandum dan beras merah merupakan pilihan tepat bagi anda yang memiliki masalah lambung. Pasalnya selain kaya akan serta seperti halnya kacang-kacangan, gandum dan beras merah pun dipercaya dapat melancarkan pencernaan anda ketika dikonsumsi. Selain itu, kedua bahan makanan ini pun diyakini akan membuat anda yang memakannya merasa kenyang lebih lama alias tidak cepat merasa lapar kembali beberapa jam setelah makan.
 
3.Brokoli
Sebagai salah satu sayuran hijau tentu saja brokoli sangat memiliki manfaat luar yang berasal biasa dari nutrisi-nutrisi yang dikandungnya. Namun fakta yang lebih menarik adalah telah dilakukan suatu penelitian dimana menunjukkan hasil bahwa brokoli maupun berbagai olahan yang terbuat dari brokoli dapat menurunkan tingkat rasa sakit lambung. Hal ini tentu tidak terjadi secara instan tetapi dalam kurun waktu sekitar dua bulan konsumsi teratur. Kandungan di dalam brokoli yang bernama sulforpahane dipercaya merupakan faktor utama hal tadi bisa terjadi.
 
Setelah tau makanan yang bagus untuk anda makan maka berikutnya anda pun harus mengetahui yang tidak boleh anda makan, diantaranya adalah:
 
1.Makanan manis
Sayang sekali bagi anda penyuka manis karena fakta mengatakan bahwa makanan manis dapat memicu nyeri lambung kambuh beberapa saat setelah anda memakannya.
 
2.Makanan dengan santan
Selain makanan manis rupanya makanan bersantan pun merupakan makanan yang perlu anda hindari, pasalnya asam lambung akan naik sehingga mengakibatkan rasa sakit pada lambung para penderita sakit lambung ini.
 
3.Makanan pedas
Untuk yang satu ini tentu anda paham apa alasannya karena analogi yang digunakan adalah sakit pada lambung anda artinya ada luka di dalam sana, ketika lambung anda mencerna makanan yang pedas otomatis luka itu akan menimbulkan rasa perih yang luar biasa.
 
4.Makanan asam
Seperti halnya makanan pedas, makanan asam pun menggunakan analogi yang sama sehingga lagi-lagi memaksa anda untuk menghindari makanan yang semacam ini.
Dari uraian di atas tentu dapat anda ambil kesimpulan bahwa makanan-makanan yang dapat memicu terjadinya kenaikan asam lambung harus sebisa mungkin anda hindari. Hal itu memang tidak semudah seperti apa yang dibayangkan karena memang makanan-makanan yang dilarang itu justru amat sangat mudah ditemukan di sekitar kita.

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • 0812 86821883, 0813 830 658 64
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com