Contact Whatsapp081286821883

Rekomendasi Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

Ditulis oleh Administrator pada Selasa, 05 Maret 2019 | Dilihat 127kali
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok paling menakutkan bagi banyak orang bersama dengan kolesterol. Maka tidak heran jika belakangan ini banyak sekali masyarakat kita yang mulai gencar menerapkan pola hidup sehat agar tidak terkena penyakit diabetes ini. Diabetes atau yang juga dikenal dengan penyakit gula dan kencing manis ini sendiri merupakan suatu penyakit yang akan memaksa penderitanya menghindari banyak sekali makanan terutama makanan dan minuman manis. Namun bagi anda yang menderita penyakit yang satu ini tidak perlu risau lagi karena masih banyak makanan enak yang bisa anda nikmati sambil anda mengobati penyakit diabetes yang anda miliki itu.
Meski soal enak dan tidak enak itu sangat relatif dan subjektif, namun beberapa makanan di bawah ini secara umum dianggap enak oleh banyak orang yang untungnya masih aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes. Adapun makanan-makanan yang dimaksud antara lain sebagai berikut:
1.Nasi merah
Anda tentu pernah mendengar kalimat yang mengatakan bahwa masyarakat kita tidak bisa tidak makan nasi, bahkan ada pula yang sampai beranggapan meski sudah makan sesuatu namun belum memakan nasi maka hal itu sama saja dianggap belum makan sama sekali. Oleh sebab itu pada rekomendasi dalam daftar ini nasi merah menempati urutan pertama. Jenis nasi yang satu ini selai lebih sehat dan kaya akan nutrisi ternyata juga akan membuat anda merasakan kenyang lebih lama sehingga tidak jarang nasi yang satu ini pun dijadikan makanan pokok mereka yang melakukan program diet.
 
2.Bayam
Anda tentu ingat dengan sayuran yang dulu sangat iconic dimakan oleh tokoh serial kartun yaitu popeye the sailorman. Meski anda tidak akan mendapat kekuatan luar biasa seperti popeye ketika memakan bayam tetapi minimal anda dapat memperoleh berbagai manfaat yang dimiliki oleh sayuran hijau yang satu ini. Yang menarik adalah kandungan lutein di dalam sayuran ini dimana zat itu amat baik bagi penderita diabetes, jadi anda bukan hanya bisa menikmati kelezatan nya saja tetapi juga sambil memberikan treatment terhadap penyakit diabetes anda.
 
3.Oatmeal
Oatmeal hampir selalu masuk ke dalam daftar makanan-makanan sehat karena memang makanan yang satu ini bukan hanya tinggi serat namun juga tinggi nutrisi yang baik bagi penderita diabetes. Anda dapat menjadikan oatmeal ini sebagai varian pengganti nasi merah agar anda tidak jenuh dengan rasa nasi merah yang hambar. Menariknya beberapa tahun belakangan ini terdapat produsen oatmeal instan yang mulai memberi perisa kepada produk oatmeal mereka sehingga akan lebih menggugah selera makan anda tanpa perlu khawatir akan berbahaya bagi kesehatan anda akibat diabetes yang sedang diderita.
 
4.Popcorn tanpa perasa
Bicara tentang popcorn tentu identik dengan camilan yang disajikan sambil menikmati film di bioskop maupun di rumah bersama keluarga. Anda yang menderita diabetes masih diperbolehkan memakan popcorn asalkan popcorn tersebut tidak memiliki perasa apapun. Karena tidak mungkin menemukannya di penjual popcorn maka pilihannya hanyalah membuat popcorn sendiri di rumah.
Dengan adanya daftar makanan-makanan di atas semoga dapat lebih membantu anda para penderita diabetes sekalian dalam menikmati makanan “enak”. Perlu diingat bahwa dalam pemulihan diri anda dari diabetes, selain pola makan yang harus diperbarui yang tidak kalah penting adalah olahraga teratur dan konsisten sesuai anjuran dari dokter anda.

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • 0812 86821883, 0813 830 658 64
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com